「朝になると会社に行きたくない」「仕事のことを考えるだけで気分が落ち込む」と悩んでいませんか？
ただし、
- 毎朝強い憂うつ感がある
- 仕事のことを考えると涙が出る
- 夜眠れない
- 食欲がなくなった
- 動悸や吐き気がする
- 休日も気分が回復しない
- 仕事や日常生活に支障が出ている
こうした状態が続く場合は、仕事への不満だけでなく、心身の不調が関係している可能性もあります。
「会社に行きたくない」という気持ちだけで、うつ病や適応障害と判断することはできません。つらい状態が続くなら、無理に我慢せず医師への相談も検討しましょう。
※本記事は診断を目的としたものではありません。症状や治療については医師に相談してください。
「会社に行きたくない」と思うのはおかしい？
「会社に行きたくない」と思ったからといって、すぐに病気というわけではありません。忙しい時期や苦手な業務がある日、人間関係がうまくいっていないときなど、一時的に仕事へ行くことが嫌になることはあります。
確認したいのは、気持ちの強さ・続いている期間・日常生活への影響です。
たとえば、
という状態と、
という状態では状況が違います。心の病気は、症状の内容だけでなく、続いている期間や仕事・生活への影響などを含めて総合的に診断されます。
「会社に行きたくない」が続くときに考えられる状態
仕事のストレスや疲労がたまっている
まず考えられるのは、仕事によるストレスや疲労の蓄積です。
長時間労働、不規則な勤務、人間関係、仕事へのプレッシャーなどが重なると、心身ともに消耗しやすくなります。休暇を取ったり仕事から離れたりすることで気分が回復するケースもあります。
一方、休んでも疲れが取れない、以前楽しめていたことも楽しめないといった変化がある場合は、専門家への相談も検討しましょう。
適応障害などが隠れている可能性もある
職場環境や人間関係など特定のストレスをきっかけに、気分の落ち込みや不安、身体症状が現れることがあります。
「会社へ行こうとすると具合が悪くなる」「休日は少し楽になる」といった場合でも、症状だけで適応障害と判断することはできません。ストレスの状況や症状、生活への影響などを確認したうえで医師が診断します。
エニキュアでは、仕事や人間関係のストレスで生活に支障があるなど、診断名が分からない段階から相談でき、うつ病・適応障害・不眠症・不安障害などを診療対象としています。
うつ病などの可能性もある
うつ病では、
- 一日中気分が落ち込む
- 何をしても楽しめない
- 自分を責めてしまう
- 涙もろくなる
といった精神的な変化だけでなく、
- 眠れない・寝すぎる
- 食欲がない
- 体がだるい
- 疲れやすい
- 頭痛
- 動悸
- 胃の不快感
など、身体の不調が出ることもあります。
「会社へ行きたくない」という気持ちだけでは判断できませんが、仕事から離れている時間も強い落ち込みが続く場合は、医療機関への相談を検討してよいでしょう。
心療内科・精神科の受診を検討する目安は？
「この程度で受診してもいいの？」と迷う人もいるでしょう。
特に、次のような状態が続く場合は、受診を検討しましょう。
仕事や日常生活に支障が出ている
遅刻や欠勤が増えたり、以前ならできていた仕事が進まなくなったりしている場合です。集中力が落ちてミスが増えるなど、自分でも変化を感じることがあります。
眠れない・食べられない
心の不調は、睡眠や食欲の変化として現れることもあります。眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めるといった状態が続くと、日中の活力や仕事にも影響します。
涙が出る・強い不安や動悸がある
朝になると涙が出る、会社へ行こうとすると動悸がするなど、身体にも症状が現れることがあります。動悸などは身体の病気で起こることもあるため、症状によっては内科などの受診が必要です。
休んでも気分が回復しない
休日も気分が落ち込む、趣味や家族との時間も楽しめないといった状態が続く場合も、医師への相談を検討しましょう。
「消えたい」「死にたい」と思う場合は予約を待たず相談する
「消えたい」「死にたい」「自分を傷つけたい」という考えがある場合は、通常のオンライン診療の予約を待たず、緊急の相談先や医療機関を利用してください。
厚生労働省では、24時間利用できる「#いのちSOS（0120-061-338）」や「よりそいホットライン（0120-279-338）」などを案内しています。
会社を休みたいときは診断書が必要？
体調が悪くて会社を休みたい場合、「診断書がないと休めないの？」と気になる人もいるでしょう。
有給休暇や欠勤で診断書が必要かどうかは、勤務先の就業規則によって異なります。一方、一定期間の休職制度を利用するときは、会社から医師の診断書を求められることがあります。
診断書には、診察結果や、休養が必要と判断された場合の期間などが記載されることがあります。
ただし、
「会社を休みたいから診断書を出してほしい」と希望しても、必ず発行されるわけではありません。
医師が診察し、医学的に必要と判断した場合に発行されます。会社指定の書式がある場合もあるため、休職を考えているなら人事・総務などに必要書類を確認しておきましょう。
オンライン診療でも診断書を発行してもらえる？
オンライン診療でも、医師が必要と判断した場合に診断書を発行しているサービスがあります。
今回紹介するOops HEARTとエニキュアは、どちらも診断書の発行に対応しています。
| サービス | 初診料金 | 診断書 | 診療の特徴 |
| Oops HEART | 6,028円 | 4,840円 | 自由診療・初診30分 |
| エニキュア | 5,150円 | 4,400円 | 保険診療・8時～24時 |
※診断書は医師が必要と判断した場合に発行されます。診断書代や薬代などは別途必要です。
外出するのがつらいならオンラインで相談する方法もある
心療内科・精神科を受診したほうがよいと思っていても、
「外へ出る気力がない」
「仕事を休んで通院するのが難しい」
「待合室でほかの人に会いたくない」
という人もいるでしょう。
その場合は、オンライン診療から相談を始める方法もあります。スマートフォンなどを使って自宅から診察を受けられるため、通院の負担を減らせます。
ただし、すべての状態をオンラインだけで診療できるわけではありません。
症状や診察内容によっては、対面の精神科・心療内科や別の医療機関を案内される場合があります。
Oops HEART｜初診30分でじっくり相談したい人に
悩みや症状を伝えながら、自分の状態に合った診療について相談できます。
Oops HEARTの料金
再診は診察時間によって料金が変わり、5分の場合は税込2,178円からです。
Oops HEARTは自由診療のため、健康保険は適用されません。
オンラインでも診断書の発行に対応
診察の結果、医師が必要と判断した場合は診断書の発行にも対応しています。診断書や薬が発行された場合は、最短翌日に指定した場所へ届くと案内されています。
「仕事へ行くのがつらく、休職について相談したい」という場合も、まず現在の状態を医師に伝えましょう。
Oops HEARTがおすすめな人
Oops HEARTは次のような人に向いています。
- 初診でじっくり話を聞いてほしい
- 自宅から精神科・心療内科へ相談したい
- 仕事についての悩みも含めて相談したい
- 必要に応じて診断書について相談したい
- 保険診療にこだわらない
初診は30分のため、仕事や人間関係など複数の悩みをまとめて相談したい人に向いています。
エニキュア｜保険診療で相談したい人に
当日初診にも対応しているため、「今日相談したい」という場合も空き枠を確認できます。
エニキュアの料金
これは保険診療の診察料とシステム利用料を合わせた金額で、薬代・配送料・診断書代などは別途必要です。
診断書は最短即日
エニキュアでは、医師が必要と判断した場合に診断書を発行しています。
最短で受診当日から発行手続きを進められ、PDFまたは郵送で受け取れます。
対応書類には、
- 一般診断書
- 休職用診断書
- 就労可能証明書
- 傷病手当金の意見書
- 会社指定書式
などがあります。
休職だけでなく、傷病手当金に関する書類も相談したい人に利用しやすいサービスです。
必要に応じて対面診療にもつなげられる
オンラインでの診療が難しい場合や、検査・対面診療が必要な場合には、提携クリニックなどが案内されます。まずオンラインで相談し、必要に応じて対面へ切り替えたい人にも向いています。
エニキュアがおすすめな人
エニキュアは次のような人に向いています。
- 保険診療を利用したい
- 朝や夜にオンラインで相談したい
- 土日に受診したい
- 診断書を急ぎで相談したい
- 休職・傷病手当金の書類について相談したい
- 必要なら対面診療にも切り替えたい
Oops HEARTとエニキュアはどっちがいい？
どちらが合うかは、何を重視するかで変わります。
初診でじっくり相談したいならOops HEART
Oops HEARTは初診30分の時間を設けています。
「自分でも何がつらいのか整理できていない」「会社や人間関係について詳しく話したい」という人に向いています。
自由診療なので、料金体系を確認してから利用しましょう。
保険診療や診断書のスピードを重視するならエニキュア
エニキュアは保険診療で、朝8時～24時・土日も診療しています。
診断書は医師が必要と判断した場合に最短即日で発行でき、休職や傷病手当金に必要な書類にも対応しています。
仕事を休むことも含め、早めに相談したい人に向いています。
診断書があれば必ず休職できる？
診断書が発行されたからといって、自動的に休職できるわけではありません。休職制度の有無や条件は会社によって異なります。医師から休養が必要と診断された場合は、診断書を勤務先へ提出し、人事や上司と休職手続きを進めるのが一般的です。
会社によって、
- 診断書の指定書式
- 休職できる期間
- 給与の扱い
- 復職時に必要な書類
などが異なるため、就業規則も確認しましょう。
休職中は傷病手当金を受け取れる場合もある
会社員など健康保険に加入している人が、病気やけがで働けず給与を受けられない場合、一定の要件を満たすと傷病手当金の対象になることがあります。
ただし、診断書が発行されたからといって、自動的に傷病手当金を受け取れるわけではありません。加入している健康保険の条件を確認し、必要に応じて会社の人事・総務や健康保険組合へ問い合わせましょう。
エニキュアでは、傷病手当金の意見書を含む各種書類にも対応しています。
会社行きたくないときに避けたいこと
「自分が弱いだけ」と決めつける
心身の状態が悪化しているのに「みんな我慢しているから」と無理を続けると、仕事や日常生活への影響が大きくなる可能性があります。
以前の自分と比べて明らかな変化が続いているなら、医師などに相談することも選択肢です。
ネットのセルフチェックだけで病名を決める
セルフチェックは受診を考えるきっかけにはなりますが、診断ではありません。
「適応障害に違いない」「自分はうつ病だ」と自己判断せず、必要なら医師に相談してください。
つらい状態で大きな決断を急ぐ
「今日会社を辞めてしまおう」と考えることもあるかもしれません。
心身が強く疲れているときは、判断すること自体が負担になる場合があります。
まずは休養や受診を優先し、落ち着いてから今後の働き方を考える方法もあります。
よくある質問
会社に行きたくないだけでも心療内科へ行っていい？
相談できます。
眠れない、涙が出る、動悸がする、欠勤が増えたなど、生活や仕事への影響が続いているなら、医師への相談を検討してください。
うつ病か分からなくても受診できる？
診断名が分からない状態でも相談できます。
エニキュアでは、気分の落ち込みや仕事・人間関係のストレスなど、診断名が分からない段階から相談できると案内しています。
オンライン診療でも休職用の診断書はもらえる？
Oops HEART、エニキュアともに診断書の発行に対応しています。
ただし、実際に発行するかどうかは診察した医師が判断します。
「診断書だけ欲しい」という利用ではなく、現在の症状や仕事の状況について医師へ正確に伝えてください。
診断書は当日もらえる？
エニキュアでは最短即日で診断書の発行手続きを進められます。Oops HEARTでは、診断書が発行された場合、最短翌日に指定場所へ届くと案内されています。
診察内容や書類の種類などによって時間がかかる場合があります。
心療内科への通院は会社に知られる？
医療機関が本人の同意なく勤務先へ診療内容を知らせることは通常ありません。
ただし、休職のために診断書を提出する場合などは、受診した事実や診断内容の一部を会社に伝えることになります。
まとめ｜「会社に行きたくない」が続くなら無理を重ねる前に相談しよう
「会社に行きたくない」と感じることだけで、うつ病や適応障害と判断することはできません。
心療内科や精神科へ直接出向くことが難しい場合は、オンライン診療も選択肢です。
オンライン診療でも、医師が必要と判断すれば診断書を発行してもらえる場合があります。
「会社を休みたいけれど、どうすればいいかわからない」という段階でも、自分だけで病名や休職の必要性を決めつけず、現在の状態を医師に伝えて相談しましょう。
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