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PR 「仕事に行こうとすると動悸や吐き気がする」「職場のことを考えるだけで眠れない」といった症状が続いている場合、無理を続けることで心身の負担がさらに大きくなることがあります。 適応障害と診断された場合は、医師が休養が必要と判断すれば、診断...

「GABAサプリは意味ない」「結局は効かない」といった声は、たしかにあります。ただ、そこには少し誤解もあります。 人を対象にした試験では、飲むGABAによって寝つくまでの時間が短くなったり、深い眠りが増えたという報告があります。一方で、過去の試験...