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「GABAサプリは意味ない」「結局は効かない」といった声は、たしかにあります。ただ、そこには少し誤解もあります。 人を対象にした試験では、飲むGABAによって寝つくまでの時間が短くなったり、深い眠りが増えたという報告があります。一方で、過去の試験...